Posturas Corretas

Duas aulas com muitos exercícios para você conhecer melhor sua coluna e se transformar em uma pessoa mais segura, assertiva e, certamente, mais elegante.

Um bom dia começa por uma boa noite. Você dorme em posições corretas?
Saiba também como acordar, como sair da cama, como vestir suas roupas, como andar e como se sentar. Como adotar posturas corretas no trabalho e em todas as suas vivências do cotidiano. Corretas e elegantes, porque:

ELEGÂNCIA É DECORRÊNCIA DE POSTURAS CORRETAS

Objetivo:
 Oferecer aos participantes instrumentos para melhorar a qualidade de vida, através de cuidados com sua postura nas vivências do cotidiano.

Programa:
Consciência corporal como forma de prevenção ou ajuda terapêutica. Anatomia e fisiologia da coluna. Posturas corretas e saudáveis nas tarefas e vivências do cotidiano. Conhecimento de técnicas de relaxamento para combate ao stress.
Metodologia: Palestras com projeção de slides. Exercícios corporais. Relaxamento.
Recursos: Equipamentos para áudio e vídeo.

Grupo:
Até quarenta participantes.
Carga horária: Seis horas, em duas sessões, com intervalo de dois a sete dias entre elas.